AUTOESTIMA

Alguna vez se han enfrentado a sí mismos, para realmente conocerse? O bien se han detenido a analizar si la vida que llevan es la que desean? O Si les gustaría cambiar y no saben como empezar?

Si su respuesta es afirmativa, es necesario destacar y afirmar que el poder de cambio está en nosotras mismos, al escuchar nuestros sentimientos y al enfrentar la vida con reflexión.

LO IMPORTANTE ES ARRIESGARNOS A ESE " CAMBIO ", atrevernos a superar nuestros propios temores e inseguridades, sin olvidar que el vivir, que el vivir bien es demasiado complejo, además de que no existe una sola "RESPUESTA O RECETA" que dure para siempre o que cambie de un momento a otro nuestra forma de ser o actitud.

Si entre ustedes hay alguno a quien lo único que le interesa es "IRLA PASANDO"... No hay problema. Es el cambio más fácil, y es fácil porque no tienen que hacer nada de manera diferente, tampoco tienen que reflexionar en esos complicados pensamientos respecto a que es lo que " HAY QUE CAMBIAR Y COMO LOGRARLO". Ah! Pero si eso no es todo lo que se quiere, si estamos dispuestos a mejorar, existe otro camino muy diferente: TODO DEPENDERÁ DE NOSOTROS MISMOS". Me pregunto y les pregunto, a quien de nosotros nos gustaría que los años por venir fueran mucho más interesantes y satisfactorios que como hasta ahora han sido? Si lo que deseamos es cambiar aquellas respuestas de conducta que a menudo nos crean problemas, inquietudes, sobresaltos y enojo con nosotros mismos, tenemos a nuestro alcance la posibilidad de lograrlo. Descubran qué es nuestra AUTOESTIMA y cambiemos la expresión: "El día Pasará, te levantes o nó" por:

"EL DIA PASARÁ, VÍVELO PLENAMENTE "

LA SUMA DE LA CONFIANZA Y EL RESPETO POR UNO MISMO ES LA AUTOESTIMA, desarróllarla es ser competente y digno de ser feliz para poder así enfrentar la vida con benevolencia y optimismo, alcanzar metas y experimentar la plenitud.

Debo nutrir mi autoestima, lo lograré conociendo lo que siento y pienso sobre mí, encontrando y valorando mis cualidades, sin olvidar que el APLAUSO, las POSESIONES, el MATRIMONIO, la MATERNIDAD o PATERNIDAD, las CIRUGÍAS ESTÉTICAS, lo MATERIAL, no siempre Generan nuestra AUTOESTIMA. El sentirse cómodos no es autoestima.

Nadie sino nosotros podemos generar nuestra autoestima saludable.

Esto es no estar en guerra con nosotros mismos, ni con los demás; pues LA COMPETENCIA, LA AUTOGLORIFICACIÓN, O LA ARROGANCIA SON SÍNTOMAS DE AUTOESTIMA EQUIVOCADA.

Todo ser humano tiene la capacidad de elegir; todo lo que llega a SER, lo que tiene que lograr por sí mismo.

Para llegar a mejorar nuestro autoestima debemos:

1. AUTOCONOCERNOS

Es saber cuáles son nuestras necesidades, nuestras habilidades, nuestros deseos, Nuestros pensamientos, el porque actúo de tal manera, el porqué siento de tal manera.

2. TENER UN AUTOESTIMA REAL DE NOSOTROS MISMOS:

Tengan presente esta frase: " dale a alguien un autoestima pobre y seguirá siendo siervo", por eso debemos estar conscientes de nuestro aspecto físico: ¿porqué no mirarnos detenidamente ante un espejo? Tal vez nuestra sonrisa, nuestros ojos, nuestra mirada o nuestro cabello son atractivos.

También debemos estar conscientes de nuestros rasgos psicológicos y de nuestros defectos.

3. AUTOEVALUACIÓN:

Recuerden que el sentirse devaluados o indeseables en la mayoría de los casos es la base de los problemas humanos.

Debemos evaluar como bueno: Lo satisfactorio, lo interesante, lo enriquecedor, lo que nos hace sentir bien, lo que nos hace crecer, lo que nos hace aprender.

Podemos aprender de otras personas, pero no podemos evaluarnos por su mente, debemos confiar en su juicio.

4. AUTOACEPTACIÓN:

Esto es admitir y reconocer todas las partes de uno mismo como un hecho, sin olvidarnos que él aceptarnos no significa que no debamos cambiar.

Ahora podemos tener la posibilidad de mejorar más motivados, pero sin olvidar ser sinceros. Por ejemplo:

Para superar un miedo debo reconocer su existencia. Para curar un dolor debo reconocerlo como mío. Para cambiar rasgos de mi carácter debo reconocer que los poseo. Para perdonarme por una acción debo reconocer haberla realizado.

Los errores que estamos dispuestos a enfrentar son peldaños de una escalera que conduce a una autoestima más elevada.

Se requiere valor y coraje para admitir que yo puedo hacer las cosas que otros no, que soy más inteligente que ..., que veo más lejos y con más claridad, que hay un lugar dentro de nosotras mismos donde con o sin defectos

" Me gusto a mi mismo "

5. AUTORRESPETO PARA SABER QUIEN SOY COMO MUJER INDIVIDUAL:

Es un error ignorar nuestras habilidades, atribuir nuestros logros a la buena suerte, dar demasiado de nosotros mismos, escuchar siempre la voz de un juez interno que nunca está satisfecho y siempre exige más y mejor; debemos callar esa voz convencidos de nuestro valor.

6. AUTOESTIMA:

Una persona que se ama y respeta es capaz de realizar todo su potencial en un proceso que cada día la lleva a su total autorrealización. Una persona con autoestima alta es aquella que vive, comparte e invita a la integridad, a la honestidad, a la responsabilidad, a la comprensión, al amor; es la que siente que es importante, es la que tiene confianza en su competencia, es la que tiene fe en sus decisiones, es la que considera su mejor recurso, es la que aprecia debidamente su valor, y por lo tanto aquilata y respeta el valor de los demás y solicita su ayuda, es la que irradia confianza y esperanza, es la que reconoce sus propias limitaciones y debilidades, es la que siente orgullo sano por sus habilidades y capacidades.

EL DIA PASARA, VÍVELO PLENAMENTE.

ADRIANA S. DE BACELIS

(Adaptación de mecanograma)

Regresar al índice de temas